Hardlopen en fitness

De temperaturen onder het vriespunt laten ons langzaam maar zeker achter. Doorgewinterde hardlopers verheugen zich en beginners die zich hebben voorgenomen om dit voorjaar ook hardloper te worden, trillen misschien een beetje van angst. Hoe dan ook, een paar tips om uit je hardloopwinterslaap te ontwaken of om überhaupt hardloper te worden, komen zeker van pas. Niet te hard van stapel lopen. Het enthousiasme en de drang om te gaan rennen, opgebouwd gedurende een paar wintermaanden, moedigt ons aan om...