Geboren bergbewoners en echte bergliefhebbers zullen waarschijnlijk al bij het lezen van de titel ongelovig hun hoofd schudden, waarom iemand de moeite neemt om zulke voor de hand liggende dingen op te schrijven, die volgens hen al in het DNA verankerd zouden moeten zijn. Niet iedereen is echter opgegroeid in de bergen, en daarom hebben we besloten om een paar van de belangrijkste dingen voor je op te schrijven die je zeker niet in je rugzak mag missen. Houd er vooral rekening mee dat elke kilo extra die je voor de tocht in je rugzak laadt, in de bergen voelt als vijf kilo extra.
De genoemde ervaren bergbeklimmers zullen zich echter ook zeker herinneren hoe het was toen ze begonnen met wandelen en trektochten. Hoe ze zochten naar wat ze mee moesten nemen en hoe pas tijd en ervaring hen leerden dat ze de helft van de spullen helemaal niet nodig hadden. Wat moet je dus inpakken voor een meerdaagse trektocht, waarbij je gemakkelijk uit de voeten zou moeten kunnen met een rugzak met een inhoud van 20–40 l?
Bergmodeparadé
Opa zei altijd dat je met goed schoeisel zelfs door een plas loopt. En schoenen zijn in de bergen misschien wel het grootste struikelblok. Het praktische is echter dat je ze het grootste deel van de tijd aan je voeten hebt, waardoor ze geen ruimte in je rugzak innemen. Kwalitatief (en vooral ingelopen) schoeisel is de basis in de bergen; op slippers of stijlvolle schoenen met hakken kom je niet ver. Het loont om in bergschoenen niet alleen geld te investeren, maar ook tijd bij het kiezen. Als je de juiste keuze maakt, krijg je een metgezel voor meerdere jaren. Als niet, krijg je er meteen meerdere, en wel direct. Geloof me, als je de eerste dag al blaren krijgt, verandert je vakantie in een natuurlijk paradijs in een hel.
Naast schoenen heb je ook wat kleding nodig. In de bergen zijn er meestal geen tropische temperaturen, dus je redt het niet met alleen zwemkleding zoals aan zee. Het is daarom goed om thermische kleding in je rugzak te stoppen, want het weer in de bergen kan echt van minuut tot minuut veranderen. Ondergoed en sokken zijn vanzelfsprekend, daar heb je er nooit genoeg van. Het is goed om één lange en één korte broek te hebben, want als je nat wordt, heb je altijd iets om je in om te kleden. Een T-shirt met korte en lange mouwen is een must (als je kwalitatieve thermische kleding hebt, heb je er niet meer nodig). Vergeet niet dat je elke gram extra daarboven zult vervloeken.
Bij echt slecht weer moet je nog een extra, dus een middelste, thermische laag hebben, dus pak ook een hoodie in. In de vroege ochtend- of late avonduren in de bergen zul je ook een dunne muts (het hoeft geen bontmuts te zijn) en handschoenen waarderen, zelfs in de zomer. En als regen je, net als mij, altijd geluk brengt, pak dan zeker ook een waterdichte jas in die ook als windjack dient. Een regenhoes voor je rugzak kan ook handig zijn – het weegt bijna niets, maar houdt je spullen droog.
Andere benodigdheden
Je moet zeker de bergen in gaan met een reisapotheek. In de natuur ben je meestal behoorlijk ver verwijderd van de dichtstbijzijnde medische hulp, dus het is goed om de meest essentiële hulpmiddelen altijd bij je te hebben. Je kunt zelf een EHBO-kit samenstellen of vertrouwen op professionals en complete EHBO-sets kopen. We kunnen bijvoorbeeld de uitstekend uitgeruste kit van LifeSystems Trek First Aid Kit aanbevelen, speciaal ontworpen voor trektochten. Het kan zeker geen kwaad om er nog een extra zwachtel bij te doen, die helpt bij verstuikte enkels en overbelaste kniebanden tijdens het klimmen op rotsachtig terrein.
In je rugzak mag ook zonnebrandcrème met een hogere beschermingsfactor niet ontbreken. Net als op het water brandt de zon op grotere hoogtes sterker. Denk daarom ook aan een zonnebril of een hoofddeksel. Een zonnesteek oplopen aan het begin van je vakantie zal je rustige verblijf zeker niet ten goede komen. Ook al ben je in de natuur en hoef je niet te veel op je uiterlijk te letten, basis hygiëneartikelen zouden in elke rugzak een plekje moeten hebben. Pas de inhoud van je toilettas aan aan je voorkeuren, de locatie en de aard van je vakantie – of je nu onder de sterren slaapt of in hotels waar een douche en andere beschavingsgemakken beschikbaar zijn. Onder de sterren heb je waarschijnlijk geen douchegel, shampoo of conditioner nodig en red je het met gewone zeep en een beekje, een vochtige handdoek of vochtige doekjes. :)
Niet alleen van lucht leeft de mens
Als je op een langere trektocht gaat naar de door de beschaving onaangetaste bergen, waar je ook een kooktoestel en eten voor meerdere dagen meeneemt, moet je zeker de afmetingen van je rugzak heroverwegen. De voorraad eten en kookspullen nemen meestal een aanzienlijk deel in beslag. Dit is een zeer individueel item op de paklijst, dus we laten het open zodat iedereen zelf kan beslissen wat hij nodig heeft. We gaan er echter vanuit dat je niet naar de pure wildernis gaat en de meeste behoeften van je maag in berghutten en chalets zult oplossen. Stop dus alleen wat blikvoer of kant-en-klaarmaaltijden, snoep, mueslirepen of fruit in je rugzak.
Een ander belangrijk item dat men zou kunnen vergeten, is een waterfles. Deze kun je tijdens de tocht bijvullen in bergstroompjes, waarvoor we aanraden om ook een filter bij je te hebben. Kwaliteitsflessen kun je jarenlang gebruiken. Je zult zeker tevreden zijn met het merk Nalgene-flessen, evenals met de beproefde waterzakken van Osprey, Deuter of Camelbak. Je kunt kiezen uit verschillende volumes, kleuren en ontwerpen. Het hangt er maar net vanaf wat voor jou het meest comfortabel is.
TIP: Het is raadzaam om wat isotone drank of een snufje zout aan het water uit beekjes en soortgelijke natuurlijke bronnen toe te voegen; bij het zweten verliest het menselijk lichaam namelijk mineralen die niet in puur water zitten.
Zonder kaart nergens
Als je op vakantie gaat naar plaatsen die niet zo toeristisch zijn, of als je andere toeristen wilt vermijden, stop dan zeker een kaart van de locatie waar je heen gaat en een opgeladen smartphone in je rugzak. Op je smartphone kun je ook GPS-navigatie downloaden, dus je hoeft geen extra externe apparaten mee te slepen. Bij lagere temperaturen verdwijnt de batterij van je telefoon met raketsnelheid, dus denk zeker aan een powerbank. En omdat we verstandig inpakken, is er in de rugzak ook nog plek voor een hoofdlamp, fluitje en andere essentiële schatten.
Als je ook een enthousiaste toerist-fotograaf bent, heb je in je rugzak ook ruimte nodig voor een camera in een beschermende waterdichte hoes. Gezien het gewicht van grote spiegelreflexcamera's en lenzen, is het voor gewone stervelingen beter om een compacte digitale camera mee te nemen naar de bergen of direct met je mobiel te fotograferen, die bij de juiste keuze zeer kwalitatieve foto's maakt en tegelijkertijd compact en licht genoeg is.
Wat pak jij allemaal in voor de bergen? En welke rugzak gebruik je? Deel het met ons in de reacties.
artikelupdate: mei 2024
